Project Description

Alignment Hatha Yoga

Entwickle Kraft & Entspannung

In unserem Yoga Studio Baar sind alle willkommen, ob Anfänger oder fortgeschrittene Yoginis. Unter klarer Anleitung und Korrektur der Übungen erleben wir die verschiedenen Asanas auf der Matte oder an der Wand mit diversen Hilfsmitteln, damit es für alle machbar ist. Wir arbeiten in Kleingruppe mit nicht mehr als zehn Teilnehmenden. Die Yogalektion beginnt mit einer Entspannung um anzukommen.

Pranayama (Atemübungen) und Asanas (Körperübungen) haben ihren festen Bestandteil und mit einer Entspannung wird die Lektion beendet. So wie ein Vers im Patanjali mich begleitet: Sthirasukhamasanam «Das Ziel ist es jedes Asana kraftvoll und entspannt auszuüben.» Genau das integriere ich in meinen Lektionen. Es geht nicht darum, wie gut ein Asana gelingt oder ob man mit den Atemübungen mithalten kann, sondern es geht darum, ein Asana mit all ihren Facetten zu geniessen. Annehmen, was gerade ist und achtsam bei sich bleiben, um die Veränderung im Körper wahrzunehmen.

„Ich geniesse die Yoga Lektion bei Gianna, weil sie mit viel Herz auf die individuellen Bedürfnisse eingeht und mich als Yogi herausfordert.“

SEBASTIAN

Bewusstes wahrnehmen

Es ist ein Ankommen im Hier und Jetzt und ein Ankommen bei sich selber. Bewusst wahrnehmen, wie Körper und Geist gerade ausgerichtet sind, um allenfalls Veränderungen einzubringen. Durch die Dehnungen und Stärkungen des Körpers verändern sich automatisch die Gedanken und Einstellungen. Es ist ein Annehmen des Jetzt, eine Schärfung der Achtsamkeit, bezogen auf den Körper sowie auf die Lebenssituation. Yoga stärkt, befreit und entspannt Körper und Geist. Dabei nicht alles allzu ernst zu nehmen ist das Wichtigste; den Berg lächelnd anzusehen und ihn gelassen und freudig zu begehen. Chinmayi bedeutet Bewusstsein. Alles besteht aus dem Bewusstsein.

Selbstverständlich gibt es auch hier Nebenwirkungen:

Ein erfüllendes und gesünderes Leben. Bei den meisten Fällen entwickelt sich eine innere Stärke und du lebst dein Leben mehr, wie es du dir wünschst. Du handelst bewusster und dein Horizont der Möglichkeiten erweitert sich. Dazu kann es auch vorkommen, dass du dich emotional nicht lenken lässt, sondern dich schneller wieder unabhängig machen kannst und dich wieder auf das Wesentliche konzentrierst.
Bist du bereit auf den Yoga Zug zu springen?

„Glück ist, wenn der Verstand tanzt, das Herz Atmet und die Augen lieben.“

Bewusstes wahrnehmen

Es ist ein Ankommen im Hier und Jetzt und ein Ankommen bei sich selber. Bewusst wahrnehmen, wie Körper und Geist gerade ausgerichtet sind, um allenfalls Veränderungen einzubringen. Durch die Dehnungen und Stärkungen des Körpers verändern sich automatisch die Gedanken und Einstellungen. Es ist ein Annehmen des Jetzt, eine Schärfung der Achtsamkeit, bezogen auf den Körper sowie auf die Lebenssituation. Yoga stärkt, befreit und entspannt Körper und Geist. Dabei nicht alles allzu ernst zu nehmen ist das Wichtigste; den Berg lächelnd anzusehen und ihn gelassen und freudig zu begehen. Chinmayi bedeutet Bewusstsein. Alles besteht aus dem Bewusstsein.

Selbstverständlich gibt es auch hier Nebenwirkungen:

Ein erfüllendes und gesünderes Leben. Bei den meisten Fällen entwickelt sich eine innere Stärke und du lebst dein Leben mehr, wie es du dir wünschst. Du handelst bewusster und dein Horizont der Möglichkeiten erweitert sich. Dazu kann es auch vorkommen, dass du dich emotional nicht lenken lässt, sondern dich schneller wieder unabhängig machen kannst und dich wieder auf das Wesentliche konzentrierst.
Bist du bereit auf den Yoga Zug zu springen?

Glück ist, wenn der Verstand tanzt, das Herz Atmet und die Augen lieben.

Yoga am Ägerisee in Zug

Neben Kursen in unserem Yoga Studio in Baar, ist unser Yoga am Ägerisee im Birkenwäldli besonders beliebt. In der Natur und geschützt von den Birkenbäumen bietet es eine besondere Erfahrung. Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst dich auch nicht verbiegen können, sondern einfach Spass haben dich draussen zu Bewegen und zu entspannen.

Mitnehmen: eine Decke und wenn vorhanden eine Matte. Falls du keine Yogamatte hast, lass es mich wissen, dann nehme ich dir eine mit. Du brauchst dich nicht anzumelden. Falls du Fragen hast bin ich erreichbar unter Tel. 078 652 66 30

Die Lektion kostet CHF 25.- Für Studenten, Schüler oder Lehrlinge kostet die Lektion CHF 10.-

Die Yoga Lektionen finden ab 19.August 19 Im Yoga Studio statt. Yoga Am See in Unterägeri wieder im 2020 :)

Yoga am Ägerisee in Zug

Neben Kursen in unserem Yoga Studio in Baar, ist unser Yoga am Ägerisee im Birkenwäldli in Zug besonders beliebt. In der Natur und geschützt von den Birkenbäumen bietet es eine besondere Erfahrung. Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst dich auch nicht verbiegen können, sondern einfach Spass haben dich draussen zu Bewegen und zu entspannen.

Mitnehmen: eine Decke und wenn vorhanden eine Matte. Falls du keine Yogamatte hast, lass es mich wissen, dann nehme ich dir eine mit. Du brauchst dich nicht anzumelden. Falls du Fragen hast bin ich erreichbar unter Tel. 078 652 66 30

Die Lektion kostet CHF 25.- Für Studenten, Schüler oder Lehrlinge kostet die Lektion CHF 10.-

Die Yoga Lektionen finden wieder ab 19. August im Studio statt. Wir sehen uns wieder in Unterägeri im 2020 :)

Lektionen

Montag
09:00 – 10:30 Uhr / Yoga für Alle
18:00 – 19:30 Uhr / Yoga für Alle

Mittwoch
19:00 – 20:30 Uhr / Yoga am Ägerisee im Birkenwäldli (Ab 2020 wieder)

Donnerstag
17:15 – 18:30 Uhr / Schwangerschaftsyoga
19:00 – 20:30 Uhr / Yoga Level für Alle

BALD:

  • Rückbildungsyoga
  • Yogabrunch (ein Sonntag im Monat, Daten folgen)

Yoga soll für jeden machbar sein, unabhängig von seiner finanziellen Lage, wenn du gerade in einer schwierigen finanzielle Lage bist, komme auf mich zu, wir werden eine Lösung finden.

Studenten und Lehrlinge haben einen Rabatt von 50%.

Lektionen

Montag
09:00 – 10:30 Uhr / Yoga für Alle
18:00 – 19:30 Uhr / Yoga für Alle

Mittwoch
19:00 – 20:30 Uhr / Yoga am Ägerisee im Birkenwäldli

Donnerstag
17:15 – 18:30 Uhr / Schwangerschaftsyoga
19:00 – 20:30 Uhr / Yoga für Alle

BALD:

  • Rückbildungsyoga
  • Yogabrunch (ein Sonntag im Monat, Daten folgen)

Yoga soll für jeden machbar sein, unabhängig von seiner finanziellen Lage, wenn du gerade in einer schwierigen finanzielle Lage bist, komme auf mich zu, wir werden eine Lösung finden.

Studenten und Lehrlinge haben einen Rabatt von 50%.

Preise

Einmal pro Woche

CHF 320.-  / 10 Lektionen/ 12 Wochen gültig  1 x pro Woche

CHF 610.-  / 20 Lektionen / 24 Wochen gültig 1 x pro Woche

CHF 1100.- / 46 Lektionen/  46 Wochen gültig 1 x pro Woche

CHF 25.- / 1 Lektion

CHF 20.-

Unbeschränkte Abos

CHF 560.- max. 3 x pro Woche für 12 Wochen max. 36 Lektionen

CHF 1’070.- max. 3 x pro Woche für 24 Wochen max. 72 Lektionen

CHF 2140.- max. 3 x pro Woche für 46 Wochen max. 138 Lektionen 

Yoga soll für jeden machbar sein, unabhängig von seiner finanziellen Lage, wenn du gerade in einer schwierigen finanzielle Lage bist, komme auf mich zu, wir werden eine Lösung finden.

Studenten und Lehrlinge haben einen Rabatt von 50% in unseren Yoga Kursen in Baar und am Ägerisee in Zug.